Aujourd'hui on estime que de 10 à 20% de la population souffre de maux de nuque chaque année. Si il peut être assez évident de comprendre qu'une mauvaise respiration peut causer des maux de dos, cela ...
La production d'énergie dans le sport est un des piliers de la performance. Si il existe différentes voies de productions d'énergie, le haut lieu de cette production reste les mitochondries. Mais d'ab ...
La digestion n'est que la première fonction virtuelle remplie par le microbiote. En effet ses fonctions sont beaucoup plus vastes et inclus les performances sportives et physiques ainsi que le bien êt ...
Je vous propose ici un courte série de podcast pour s'initier aux bienfaits du travail respiratoire (breathwork)
80% c’est le nombre de personnes ayant une respiration dysfonctionnelle. Chez les athlètes, cette proportion monte à 90.6%. Seulement 9.4% des athlètes aurait une respiration diaphragmatique correcte, ...
La difficulté de mettre des mots sur un RED-S syndrome est d’avoir le bon diagnostic et de mettre en lien des symptômes qui peuvent s’exprimer de différentes manières selon les sujets. Des études sont ...
Fondants au chocolat noir, cacahuète et butternut: Attention cette recette est hautement addictive!!
Et si on alliait la gourmandise à une recette santé qui veut du bien à vos intestins? ici je vous propose une recette de tarte aux fruits. Cette recette est parfaite pour les intolérants comme pour le ...
Si il est dit que boire du jus de cornichons pouvait prévenir la survenue des crampes, est-ce réellement vrai? Plus généralement, comment prévenir les crampes? Les crampes à l'effort sont un réel chal ...
Voici une recette de gaufres protéinées toute simple pour profiter d'un petit déjeuner ou d'un goûter plein de gourmandise avec un apport intéressant en protéines (15g par portion). Elle s'adaptera sa ...
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