Respiration et cycle hormonal féminin
La fréquence respiratoire moyenne et normale se situe dans une fourchette allant de 10 à 20 respirations par minutes avec 20 respirations qui sont considérées comme étant déjà un chiffre très élevé. D ...
Sport et stress oxydatif
La pratique sportive de par nature engendre une production accru de radicaux libres. Si l'organisme n'est pas bien armé, cela causera un stress oxydatif, c'est à dire une formation chronique de dégâts ...
Quand respiration dysfonctionnelle peut rimer avec mal de nuque
Aujourd'hui on estime que de 10 à 20% de la population souffre de maux de nuque chaque année. Si il peut être assez évident de comprendre qu'une mauvaise respiration peut causer des maux de dos, cela ...
Production d’énergie, respiration et nutrition
La production d'énergie dans le sport est un des piliers de la performance. Si il existe différentes voies de productions d'énergie, le haut lieu de cette production reste les mitochondries. Mais d'ab ...
Podcasts respiration / breathwork
Je vous propose ici un courte série de podcast pour s'initier aux bienfaits du travail respiratoire (breathwork)
Le sportif et le paradoxe d’une mauvaise respiration
80% c’est le nombre de personnes ayant une respiration dysfonctionnelle. Chez les athlètes, cette proportion monte à 90.6%. Seulement 9.4% des athlètes aurait une respiration diaphragmatique correcte, ...