La production d'énergie dans le sport est un des piliers de la performance. Si il existe différentes voies de productions d'énergie, le haut lieu de cette production reste les mitochondries. Mais d'ab ...
La digestion n'est que la première fonction virtuelle remplie par le microbiote. En effet ses fonctions sont beaucoup plus vastes et inclus les performances sportives et physiques ainsi que le bien êt ...
Je vous propose ici un courte série de podcast pour s'initier aux bienfaits du travail respiratoire (breathwork)
La difficulté de mettre des mots sur un RED-S syndrome est d’avoir le bon diagnostic et de mettre en lien des symptômes qui peuvent s’exprimer de différentes manières selon les sujets. Des études sont ...
Si il est dit que boire du jus de cornichons pouvait prévenir la survenue des crampes, est-ce réellement vrai? Plus généralement, comment prévenir les crampes? Les crampes à l'effort sont un réel chal ...
Le souper d’une veille de course (jusqu’à une distance marathon ou effort de maximum 5-6h) ainsi que le petit déjeuner qui la précède sont primordiales d’autant plus quand l’on sait que la majorité de ...
À tous les consommateurs et consommatrice de caféine, vous êtes vous déjà intérrogé sur le lien entre caféine et performance ou caféine et motivation? Si pour certain la consommation d'un café au saut ...
A l’heure actuelle, il n’existe pas de définition officielle qui cadrerait les TCA chez l'athlète et qui donnerait les différentes nuances pour détecter un RED-S. En effet, l’étude de Rousselet et al. ...
Si le sport est un facteur d'amélioration de la santé osseuse grâce aux microchocs qui sont exercés sur les os et qui permet la remodélisation du tissus osseux, il y a des situations où il peut deveni ...
La notion de « triade de la femme sportive » apparait pour la première fois en 1992 dans un article du American College of Sports Medecine et se caractérise par un cumul de trois syndromes distincts à ...
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