Gaufres protéinées
Voici une recette de gaufres protéinées toute simple pour profiter d'un petit déjeuner ou d'un goûter plein de gourmandise avec un apport intéressant en protéines (15g par portion). Elle s'adaptera sa ...
30/08/2022 in Sport
Le petit déjeuner d’avant course: que manger?
Le souper d’une veille de course (jusqu’à une distance marathon ou effort de maximum 5-6h) ainsi que le petit déjeuner qui la précède sont primordiales d’autant plus quand l’on sait que la majorité de ...